李业诩和几位临时教练又忙着救人，并手把手地教🖩🕒习队员。
一些悟性好的队员，一个下午练下来竟然都会狗刨式划水了。苏定芳和郑仁泰更是游的最好的两位，在浅水位置都可以抬起头来游了。但前两次考核特别优秀的陈雷，却是个最标准🛴♂🅨的💱🕬旱鸭子，一个下午，连换气都没学会。
“十八号，单独留下训练，今日不🍴🌕⚤学会不能回营，李成⚀你在一旁看着，”李业诩冷漠的声音。可怜的陈雷只得留下来，在李成指导下练习换气🚍，划水。
晚饭虽⚙👵🍉还是限量供应，也还算不错，有肉，只是很多队员喝了一肚子水，加上中饭吃的🍖过饱，🍉整个下午肚子鼓胀胀的，都不觉得饿。
等所有队员都吃完了还算丰盛的晚🍴🌕⚤餐，天都黑了，陈雷还没回营。
接下来几天🛒🛶♎，🐿上午是场上训🏯练，下午全都是游泳训练。
三天过后，大部分队员已经能在灞河⛵上自如地游来游去了🇦。
而陈雷，在喝了足够多的水，被临时教练们救了多次，用自己顽强的意志力，学会了游泳。这小子身上就有一股不🆂🌲服输的劲，每天练习游泳最用功，颇得李业诩赞赏。
接着李业诩又教队员们学习游泳的各种姿势，重点是自由泳和仰泳，这两项是平常游泳时用的最多的姿势。特别注重自由泳的技术动作教学，身体动作，节奏，换气。自由泳是速度最快，也较省力的游泳方式。
一周后，所有🐿队员都能在灞河上轻松自如地游上几个回来了🈣⛰。
队员们游🁳泳都🐿熟🈪🁋🄏练后，这训练的强度又上了个等级。
每天的不定时紧急集合是不可少的，还有至少二十公里强度的越野跑步，场🁁🂶地上众多的训练项目，包括引体向上、俯卧撑等，而且基础🁌🄙♣的格斗术也开始🛆练习了。
李♋业诩宣布，所有队员都已经掌握了游泳技巧☮🂮💊，游泳也作为一项科目加入日常训练中，每天都要练习，不论何种天气，一天至少在河中游三个来🖧🕀🆤回。
这里然灞河有约有六、七百米宽，三个来回就是三四公里，这比五公里强度的越野跑费力多了🍉，虽然在水中全身感觉清凉，但队员们游的都是两眼发白。
只是竟有队员能在河中🐅♄🅷抓到鱼和虾，让整天食不果腹的队员们兴奋不已，放在岸边一晒，竟被晒成了鱼干，这鱼干吃起来竟是那么美味…