果然,午后集合时李业诩宣布,下午进行水中科目的训练,让吃🎶🕣饱饭是怕队员饿的慌了,下水时发生肌肉痉挛而出现意外。
营中的队员以北方士兵为主,南方人不太多。北方的🚈士兵大多不会游泳,包括苏定芳和郑仁泰🁬,李业诩的亲卫也只有李成和李辉会游。
会游水的队员🖰🖒有加上李业诩共十八名,这些队员🆪💙也成了临时的水上教练兼🃁🔸🅛救生员。
盛夏时节,灞河🐑⚰的水不算太大,队员们站在河边浅水里,很多人都有些发晕,双腿发软。
李业诩先跳下水🐑⚰,带着几名水性较好的队员来回游了一🌞⛵趟,查看一下水流和水深情况如🜝🃆🕠何。
岸上的队员看着🐑⚰他们在水中潇洒🗦🝵🏣自如的样子,两眼放光,羡慕不已。李业诩的一干亲卫更是吃惊不已,他们不明白,自己家的少爷何时会👀🅳这么厉害的泅水本领了!?以前他们从来没看到李业诩下水游泳过。
一圈游回来,感觉真是舒服。这盛夏时分,浑身都是汗🌞⛵,粘糊糊的,清凉的水上一泡,浑身清爽,那感觉不知有多美妙。
所有队🎍🏶🞤员都光着膀子,只穿🅓🆅🍉着一条贴身的内裤,一眼看过去,河边上☹🄓一溜全都是肌肉紧绷的壮汉。
李业🍌🆩诩先🟗🝕在岸边讲解了在水中如何换气,如何憋气。
学游泳换气是第一步。
到一水不太深的🐑⚰河湾处,队员分批被♪赶下水,先在水中练换气。第一批下水的是苏定芳、郑仁泰及李业诩的亲卫,这几位强悍的训⛂🗢🝗练营骨干在水中也有些不知所措。
站在水中李业诩再仔细地🐾🅜讲了遍如何换气:先吸一口气,尽可能吸入多🈣⛵的空气,把嘴和鼻浸入水中,然📋🙓后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复。待憋不住了,再把嘴露出水面,一出水面就吸一大口,跟着就低头,再次浸入水中,最大限度的减少脑袋出水时间。
讲解了几遍,又示范了几次。
虽然讲解的够详细,但到了水中,还是有人慌乱,没🚈掌握好节奏呛了起🈣⛵来,喝了水。
所有队员都轮流练习,几次下来,待队员们差不多都能站着换⚼⚼好气了,再🃁🔸🅛讲接下来的划水动作。
先在岸边讲解了几遍如何划水,如何变换动作,又下水,在水中讲解一番,并演示各种划水,动作转换📋🙓的💊🐋♿方法。
讲完接着就是练划水,队员还是分批下水。
李业诩和几位临时教练在一旁指导兼做救生工作,告诉队员们不要慌,按照刚才讲的动作和方法练习。
队员们下了水,很多在岸上生龙活虎、矫健自如的队员们在水中都不知如何动作了,手脚乱折腾,扑打着💊🐋♿水花,连如何换气也忘记了,有些变成了铁砣子,直接沉下了水。