当江陵把人送回住处时，简淮意已经连路都🝼不会走了。
主要是胯部，大.腿内侧。酸胀，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置🙿的肌肉群平常锻炼不到，因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在马背上想要保持自身的稳定，靠的🏴不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴紧马肚子，脚腕、膝🙽🏵盖都得放松，方便起🈭🁟坐。
所谓“起坐”🀢，就是🆘🏳🞊在马快步疾走时，顺应马背起伏的频率，主动跟着站起、坐下。
这样可以最大限度地减少颠簸——不光是为了舒适，也为了减少马儿前进过程中的阻🈮🁬🈴力。
江陵给简淮意上的🕎🈛⚥第一节课，就是🃆🕦训练起坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上，手里牵着缰🚈绳，指挥板栗以他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意⛻☁腿上，“腿不要一直绷着，坐下来的时候可以放松，让自己有时间休息。否则你会很累。”
“……”简淮意紧🕎🈛⚥🕎🈛⚥紧抓着扶手环，咬了咬嘴唇。
“放松，慢慢寻找马的频率。不要抵抗它，试着顺应它的频率，跟着它的节奏……起、坐，起、坐……”⛄🗴江陵耐心提醒着，一遍一遍，不厌其烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是🚛🔄♱自然的。江陵像。初🈰🂀上马匹，任何人都🝼会感到紧张。作为初学者，简淮意已经很不错了。
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马鞍没有随🆘🏳🞊着他🈰🂀的起坐，而发出啪、啪、啪的🛞🝡🌯声响的话。
也不知道是马鞍太松🆘🏳🞊，还是姿势不对，简淮🝼意每次坐下时，鞍具都会啪.啪作响。🆘
那声音，就像是从简淮意身.下发出来似的🝼……
每一次坐下，简淮意🆘🏳🞊都倍感羞耻。他努力地调整着姿势、频率，试图让鞍具🙿稳定一些，不要再发出声音了。
可是没用。
江陵不断提醒着他：“放松一点。坐下来的时候不要那么紧张🅢，放松……膝盖打开🆘，不要绷得🙽🏵那么紧……”