一、基本常识：
排球的规格：
排球的标准重量在260克至280克之间。标准排球的圆周长是65到67厘米，这样算下来，排球的直径大概在20.69至21.327厘米的范围。排球的外壳是用柔软皮革做的，里面装着橡胶或者类似材料制成的球胆。排球的气压要求在0.30公斤每平方厘米到0.325公斤每平方厘米之间。
排球场地要求：
排球场地可以是土质、木质、塑胶或者其他合成物质。不过，国际排联世界性比赛的场地地面只能是木质、塑胶或者其他合成物质。场地的地面必须平，不能有坑坑洼洼的地方，而且要水平，不能有任何可能让队员受伤的隐患。
排球比赛场区大小：
排球比赛场区是一个18×9米的长方形。在这个长方形的四周，至少要有3米宽的无障碍区。比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少要有7米高，在这个空间里不能有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛，无障碍区边线外至少宽6米，端线外至少宽9米。
场区上的画线和区域划分：
场区上的画线包括界线、中线等等。所有的界线宽5厘米，颜色要和地面以及其他项目的画线不一样，得是浅色。比赛场地区域分成前场区、发球区、换人区、准备活动区等。
球网和标志带、标志杆：
球网架在中线上空，长9.50米，宽1米，网孔是10厘米见方，黑色的。球网上沿缝着5厘米宽的双层白色帆布。球网挂在两侧的球网柱上，和中线垂直。男子网高2.43米，女子网高2.24米。两条宽5厘米、长1米的白色带子是标志带，分别系在球网两端，垂直于边线。标志杆是两根有韧性的杆子，长1.80米，直径10厘米，由玻璃纤维或者类似材料制成。
排球比赛上场人数和站位：
室内排球比赛双方各上场6人，站成两排。从左至右，前排是4、3、2号，后排是5、6、1号，自由人随时后排更换。
排球球员位置和比赛规则：
排球球员位置有二传、接应二传、自由人、主攻手、副攻手等。专业比赛采取五局三胜制，前四局25分，第五局15分。先得25分并且比对方多2分就算胜一局。决胜局比赛15分为一局，也要比对方多2分才能获胜。
二、进攻类术语
进攻类术语在排球比赛中可重要啦，能让比赛的战术和策略更丰富，帮球队拿到更多得分机会。
1、时间差：时间差进攻是个很巧妙的战术哦。打快球的队员假装要扣快球，做出起跳的姿势，等对方拦网的队员被骗得跳起来又落下去的时候，再赶紧起跳扣半快球。就是利用对方拦网的时间差，成功突破对方的防线。这得队员之间配合很默契，时间把握得很准才行。
2、空间差：空间差进攻呢，就是扣球的人跳起来后在空中挪位置，躲开对方的拦网再扣球。队员得靠自己的弹跳和在空中移动的能力，找到对方拦网的空当去攻击，给对手的防守带来很大压力。