沈志伟冷冷的看着苏宁儿道：“苏小姐，既然这是两家正式的比武，那么我不会因为你是女孩,并且是苏家的大小姐，我就会对你留手。”
苏宁儿连忙拱手道：“还请沈前辈赐教，前辈无需留手，如果受伤那只怪宁儿功夫没有练到家，无论是宁儿还是苏家，绝对不会责怪沈前辈的。”
听苏宁儿这么说，沈志伟的脸色总算好看了一些，倒是一个懂礼貌的孩子，不像是那种喜欢胡闹的人,怎么就这次比赛要自己上场呢？想不通就不想了，沈志伟微微点头道：“那咱们就开始吧。”
苏宁儿连忙应道：“沈前辈，那就得罪了。”
苏宁儿摆出一招形意拳的起手式。
虽然苏家首席供奉是颜劲松，但是苏宁儿并没有跟着颜劲松进行学习古武术，苏宁儿性格直爽，大大咧咧，不太喜欢八卦掌这种更讲究步法的武术，而是喜欢直行直进、直来直往、大台大合的武术，所以苏宁儿跟着家族的另外一位供奉学了形意拳。
形意拳是大夏国三大内家武术体系之一。
形意拳包含形意拳、心意拳、十大形、金家功等拳术体系，包含枪、剑、刀九节鞭等器械种类。
另形意拳、心意拳等都有分支流传甚广。形意拳，又称行意拳、心意拳、心意六合拳,中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。
打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著之差别.形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快.两军
交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走.如黄河之决堤·
形意拳的风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。
形意拳形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
形意拳以五行拳(劈、蹦、钻、炮、横)和十二形拳龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊为基本拳法，其桩法以三体式为基础。
也有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手。
对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、六合、连环、三才等命名。
形意拳多称为“心意拳”，拳法以十大形(龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕)和四拳八式(头拳、挑领、鹰捉、粘手)为基本拳
法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。
简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。