“无忌，太师父最近悟出了一套拳法和一套剑法，我还来不及传授给你师伯、师叔他们,我现在把它们传授给你。
希望你能够用它造福武林！”
张无忌点了点头，随后默默站在一旁观看张三丰的演示。
张三丰一边挥拳，一边说道：
“无忌，记清楚太极的口诀。
无极歌无形无象无纷拏，一片神行至道夸。
参透虚无根蒂固，浑浑沌沌乐无涯。
太极歌太极原生无极中，混元一气感斯通。
先天逆运随机变，万象包罗易理中。
四性归原歌世人不知己之性，何能得知人之性。
物性亦如人之性，至如天地亦此性。
我赖天地以存身，天地赖我以致局。
若能先求知我性，天地授我偏独灵。
周身大用论一要心性与意静，自然无处不轻灵。
二要遍体气流行，一定继续不能停。
三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。
如询大用缘何得，表里精粗无不到。
八字歌掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。
若能轻灵并捷便，沾粘连随俱无疑。