江亦琛在另一边和大爷切磋交流健身心得，人大爷六十岁的年纪保持的像是不🙊到四十的人，一身腱子肉全部都是退休之后练出来的。
顾念则🝫🎂在这边和健身教练聊着身材的事情，她看了眼教练的🜏🁇上围暗自感慨，真的好大，好💔👣羡慕，她悄悄地问能把胸练大吗？
她有时候觉得自己⛘🚨🕻有点偏瘦，😜且皮肤不够紧致。
w🀦⚪endy尴尬一笑说“不会变大，但是会挺拔。”
顾念耳根子软，听了几句之后就答应了办会员卡🔞，表示自己一定经常来。
她跑完步，那边江亦琛还没完。于是她就在瑜伽垫🇭🛵上给自己做拉伸。
回去的时候，她对江🞒亦琛说“我🔇⚉要去健身了。”
“好，你得坚持，知道吗？”
“嗯嗯，一起，互相督促。”顾念说“等会儿回去我给你弄鸡胸肉，昨晚我特意让玲姐腌制好了搁🜶🆫💢在冰箱里，是奥尔良烤翅味儿的哦。”
江亦琛抿唇笑“好。”
“唔，教练说明天过去，让我先🔇⚉从胸开始练，然后一周去👗三次就好。”
胸背腿，🜧一周三次，一小时无氧，一小时有氧。
江亦琛瞄了眼笑“是得练练。”
顾念听出他话里那些个意思，哼唧道“你好像🁚🆔🏐很嫌弃的样子。”
“没有，真没有。”
“哼……”她冷哼一声，手攀上他的脖颈，站在他面前说“谅你也不敢。”😓
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玲姐提前将鸡胸肉腌🞒制好了，顾念离🔴🄶开之前从冰箱将其取出来沥干水分，这会儿也干的差不多了，放在垫了锡纸和油纸的托盘里面，放进烤箱烤15分钟。
然后她去主卧洗澡。