江亦琛在另一边和大爷切磋交流健身心得，人大爷⛶六十岁的年纪保持的像是不到四十的人，一身腱子肉全部🅔🆕都是退休之后练出来的。
顾念则在这边和健身教练聊🈗着身材的事情，她看了眼教练的上围暗👆自感慨，真的好大，好羡慕，她悄悄地问能把胸练大吗？🟆🚹
她有时候觉得自己有点偏瘦，且🅘皮肤不🛪🟈够紧致。
wendy尴尬一笑说“不会变大，🏨🏨但是会挺拔。⛶”
顾念🅙🕧耳根子软，听了几句🖢🔐⛛之🈗后就答应了办会员卡，表示自己一定经常来。
她跑完步，那边江亦琛还没完。于是🏨她就在瑜伽垫上给自己做拉伸👆。
回去的时候，她对江亦琛说“我要去🏨健身了。🔎⛅😄”
“好，你得坚持，知道吗？”
“嗯嗯，一起，互相督促。”🝉顾念说“等会儿回去我给你弄鸡胸肉，昨晚我特意让玲姐腌制好了搁在冰箱里，是奥尔良烤翅味儿的哦。”
江亦琛抿唇笑“好。”
“唔，教练说🐰明天过去，让我先🅘从胸开始练，然后一周去三次就好。”
胸背腿，一周🐰三次，一小🖢🔐⛛时无氧，一小时有氧。
江亦琛瞄了眼笑“是得练练。”
顾念听出他话里那些个意思，哼唧道“你好像很嫌⛶弃的样子。”
“没有，真没有。”
“哼……”她冷哼一声🏾☂，手攀上他的脖颈，站🔎⛅😄在他面前说“谅你也不敢。”
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玲姐提前将鸡胸肉腌🙓制好了🈗，顾念离开之前从冰箱将其取出来沥干水分，这会儿也干的差🄾🃏🖲不多了，放在垫了锡纸和油纸的托盘里面，放进烤箱烤15分钟。
然后她去主卧洗澡。