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“你的升级计划已经基本🕊🇼完成，不过，有个前提条件，你得通过锻炼，把肌肉强度和细胞活性😄⚚，练到三千倍以上才能进行。”
罗德上将说到☁这里，把一🕊🇼张纸拿出来，推到方源面前，接着说道：“这是最合适的🅟训练方式。”
方源拿过a4纸看了一眼，诧异道：“负重训练……我都是要冲击陨星级的人了，这么基础的训练竟然🕑🈺🃙是最合适的？”
“基础是一切的基石。”罗🚢德上将摊手🝒说道。
方源只是随口☁开个玩笑，当然知道⚇🏓基础训练的重🚖📔🚨要性。
“其实，你成长🜮🅡速度已经过快，如果是平稳♃🅰时期，总部肯定会选择压一压你的成🎞💌长速度，让你有沉淀的时间。”
罗德上将说到这里，也有些无奈：“厚积薄发才是最好的成长方式，成🚈👝长速度过快，其实是存在风险的。不过，现在局势紧张，没有时间让你慢慢沉淀了。”
下午的时候。
方源就开始肌肉强度和细胞活性的⚇🏓基础训🖰🖒练。
训练方式很简单，就是负重训练。
重点在负重的重量上。
制造黑🗦晶盾甲层，将黑龙战甲的重量提升到1📢🜢0万千克，也就是100吨，然后开始跑。
由于强相互作用力材料的变态密度，所以280千克的黑龙战甲，和1000吨的黑⚓👂🆂龙战甲，用肉眼观察，没有任何区别。
因为黑晶盾甲层太薄了，280千克和1000吨，肉🕕眼根本分辨不出差距。
100吨什么概念？
驱逐舰的排水量标准是1000吨以上。
所以，方🍞源相当于扛着一艘驱逐舰在做训练。
刚看到这个训练计划的数值时，方源🇵只是觉得有点夸张，当亲自尝试之后，发现🎞💌真特么要人命。