修元力先修自身力量，只有增强力量，才可以将这些力量转化为元力。
所以，负重修炼是任何修元者都必须经历的阶段。
“将它们扣上，等到你们都适应了这些铜腕的力量后，你们可以要求更换更重的铜腕，这对你们修炼元力大有裨益！”司徒青命令道。
这里的少年个个都是不凡之辈，这百斤铜腕他们还能受得住，关键是在于还要戴着它进行其他修炼才是要人命的！
姚跃将这四只铜腕带了起来，只觉得手脚瞬间沉重了下来，让他的动作变得迟缓了不少。
他苦笑了一声“整天带着它们生活，力量想不增都难！”。
随后，司徒青又传授了一些元士阶段的修炼窍门以及突破冲关的一些技巧。
这些虽是基础知识，但是对姚跃这个初修行的人来说当是初逢甘雨，十分地渴望和需求！
“来皇家学院对了，这里有我需要的东西！”姚跃听得很认真，心中变得兴奋了起来。
他想要变强，想要掌握自己的命运，但是他缺少一个能指引他修练的师傅，而在这学院内就给他提供了这样一个机会，他必需要把握住。
一个时辰后，司徒青带着他们一行人到了演武场上。
这演武场正是姚跃与关长云早上被惩罚的地方。
这里诸多石墩正是给新人修炼之用的，每一批石墩都被打磨成为圆形，其重力各不一样，最重的能达到千斤重。
关长云如吃了苍蝇一般，露出了一个无比难看的神色道“不会又是让我们举石墩吧！”。
早上他刚举了两个时辰，现在又让他举，实力是觉得丢脸难受。
姚跃倒是显得无所谓，反而觉得应该多进行这种体能修锻炼，使他的力量增长加快提升等级。
果然，司徒青下令每人先举一百斤石墩扎坐马半天，完成任务方可以吃晚膳。
一个个少年虽是不情愿，但是也都只能听从吩咐将两百斤石墩举了起来。
不少少年都显得吃力无比，他们身上可是还带着百斤的铜腕，加起来就有两百斤的力量了。