“今天上午，主要进行腰腿部分的强化。尤其是核心力量，必须要保证完成训练量。”
说话时。
他拿出了一个笔记薄，沉声道：“每次训练，我都会进行记录。除了凤前辈之外，其他无法完成规定训练量的，我都会扣分。
完成训练量超过10%的，加一分。
除此之外，练习赛的时候，输掉比赛的扣1分，赢得比赛的加一分。
三天之后，我会根据大家的总分，来做出决赛时候的名单安排。”
石川说完。
健身房里面的气氛显得有些沉重。
本来还觉得来到郊外这个，有山有水的庄园，算得上是一次休闲度假的众人，顿时感觉到了强烈的压力。
但是。
对上石川的目光，却无人敢反驳他。
“既然没有意见，那就这么开始吧。”
说完，石川将笔记薄放在旁边的桌面上，然后他弯下腰，把负重铅板戴上，又在左右两只手上，各自佩戴了两块负重护腕。
“嘶。”
众人见状，不由的吸了口凉气。
石川看似对他们狠，但实际上是自己更狠。如此夸张的负重装备，对方的训练量，哪怕完成的和他们一样多，难度也绝对不在一个层次。
“石副部长。”
这时，向日不由小声的问道：“我，我们也要和你一样，戴上这些东西吗？”
“不需要。”