抓着陀螺的尖锐一些的上段月寒也在桌面旋转了起来，看着桌面上旋转的陀螺，听着温只许的讲解，开始尝试自我催眠。
“自己自我催眠已经讲解了，下面我讲一下描点。描点可以是一句话，一种声响，一个物件，一种外部的刺激，具体是什么，你们可以随心所欲的设定，最好是常见的东西，这样方便你们把自己拉回。
第一次尝试你们应该都进行不到自我深度催促，不需要设定描点，知道这个概念就可以了，先尝试一下舒缓自己的压力，还有半节课的时间你们可以自行尝试。”
温只许直接把椅子挪到窗户处开始舒服惬意的晒太阳，直接放任学生自己探索尝试。
描点吗？月寒以舒适的姿势坐下，然后放松呼吸，渐进性肌肉松弛，让自己的身体和心理逐渐放松下来，沉浸在桌面上的陀螺里面。
感觉到自己进入了一种恍惚的状态，月寒没有着急继续催眠自己，先是马上先建立描点，不然迷失在催眠里面，没有描点拉不回自己就麻烦了。
设定好描点，月寒按着温只许的教学开始深度催眠自己，探查自己的潜意识。