小区门口中了两棵树，一棵是银杏，另外一棵也是银杏。
四五个老头老太正坐在避风处嗮太阳，其中一个胳膊上还套着红袖章，是楼长。
看到遛弯的姜胜，四五双眼睛齐刷刷看过来，就像看特务一样。
姜胜无视了这些目光，他感觉自己体内一阵燥热，尤其是小腹处，就像有一团火似得，蠢蠢欲动，被太阳一晒，又是满头大汗。
“卧槽，这个生精煲这么霸道吗？”
姜胜非常惊喜。
他徒步朝着四公里外的游泳馆走去，一直到游泳馆门口时，体内的燥热才渐渐散去，但是他明显感觉浑身充满了力量，精神奕奕，头脑思维敏捷，甚至连酸麻的手臂、大腿都仿佛好了很多。
游泳馆比昨天人多了很多，有很多陪孩子来的家长，热闹非凡，孩子们兴高采烈地在水中嬉戏玩耍，欢声笑语回荡在整个场馆内。
姜胜来到深水区，开始游泳锻炼。
不知道是不是因为吃了药膳的原因，还是体质增加了0.25，总之效果真得非常明显，昨天他游了一个来回就累的要死。
但是，今天他足足游了两圈之后才感觉双臂、腰臀、大腿开始酸麻，提升了50%。
游了200米后他上岸做俯卧撑和深蹲。
三组，各30个。
休息片刻之后再下水游泳……
一直在游泳馆待到下午六点钟，姜胜才离开。
买菜回家做晚饭。
陈文静回来后，立刻便闻到了空气中的中药味。
“老公，你煮什么呢？”
“药膳！”说着姜胜给她简单讲了讲，“周大爷他们告诉我说，练功需要滋补，否则的的话会导致身体亏空，越练越瘦。”