“我在这里简单说两句。铁砂掌是利用铁砂来把我们手掌的骨质、皮肉纤维练得更结实、坚固。”
“它只是“武器”，而如何使用好这把武器，需要对体能、速度、手眼身法步的配合、发力、攻防的招式这一系列的练习。”
“用传统的语言说，这是一套“掌功”，而不是“掌法”，大家能明白吗？”
说到这里的时候，视频上面还十分贴心的配了字幕。
姜胜口中无声的说道：“明白了！”
姚振海稍微停顿了片刻之后，跟着说道：“接下来我把自己练习多年的铁砂掌心得体会讲一下，大家相互学习，共同进步。”
“铁砂掌的功法其实并不复杂，各门派的练法大同小异，用粗布袋装铁砂，然后用劈，拍，戳，斫（zhuo，砍削）等手法击打，然后再用专门的洗手药洗手养护双手，并防止破伤风就可以了。具体方法如下……”
姚振海详细讲述了两套铁砂掌得练习方法。
而姜胜把所有的练习方法全部都用手机拍摄保证下来。
等讲完之后，喝了口水接着说道：“接下来分享一个铁砂掌的分支，名为《穿云手》，顾名思义就是并掌成刀用指戳，据说练成后杀伤力十分惊人，可以用手刀轻松插穿人的肚皮。”
“不过这套功法练起来很辛苦，对于手指关节也会有一定损伤，所以练习者甚少，本人没有亲测，各位朋友审慎考虑要不要练，下面我讲讲具体的练习方法……”
(本章完)