倚天时期，一把屠龙刀搅动江湖风雨。
笑傲时期，正魔对立，不断厮杀。
无论哪一个时期这江湖都有几件大事在不断消磨武者，这其中又有多少是朝廷的手笔？
武道的没落不仅是天地环境导致，这些统治者的压制也是一个重要的原因。
江微尘看着京城的方向，眼中杀意浮现。
想让我当棋子听你们摆布？逼急了我，你们也要付出代价。
江微尘回屋，看到春华正在做饭，江微尘也过去帮忙。
食补药补不如气补，突破先天能炼化灵气后，虽不能辟谷，但四五天不吃饭也没事。
不过，几十年的习惯了，或多或少总是要吃点。
况且他们吃的可都是能量充足的食物，江微尘又有万化归元帮助脏腑快速消化食物转化为身体元气。
身体元气充足，那就会满溢，产生内息，内息再凝练成内力，内力再压缩凝练。
如今江微尘下丹田中的内力已经由以前的不可见，变为如今的浓雾状了。
下丹田成浓雾的内力可转化成后天真气，不过江微尘没将内力转化为真气，内力来自内息，内息是肉身精气。
如今有灵气吸收，强行将内力转化为真气有些不划算。
因为转化一缕真气，需要消耗太多的内力。
下丹田的内力是自己修炼这么多年的成果，却只能转化成三个月修炼的真气量。
既然天地之间还有灵气，那有何必非要炼精化气呢，精气神同修他不香吗？
江微尘选择将内力不断凝练，如今下丹田的内力已经变成浓雾，下一步就是凝练成液态精元了。
修炼三宝，精气神，如今江微尘精方面已经要凝练精元了。