最重要的就是练腿，包括但不限于深蹲等。这是真的很有用的，甚至比吃什么补品都好用的多。同时，拉伸也非常重要。如果做不好拉伸，不只是乳酸堆积会导致肌肉疼痛。
也会更紧绷，在[武器]战斗冲刺时，非常容易提前懈怠。
经过长此以往的训练，郑谦的能力愈发凶猛。
其实许舒云今天是不想去公司的，主要是为了安排一些工作上的交接。
郑谦认真跟她探讨了去谦和地产的想法，她也很想尝试一下新挑战。反正就像郑谦说的，关键时刻还有很多职业经理人可以来把关。
滴滴——
是郑谦发来的微信。
[早上晨练后，是不是感觉神清气爽？锻炼身体是持之以恒的事情，不能落下。晚上我去接你，要继续锻炼，今天给你上上强度。]
神特么上上强度！
这位更是重量级！
你瞅瞅，这是正常人说的话吗？
许舒云脸颊红润的仿佛可以滴出水来。
[抱歉……今晚可能不行……]
[那更要上强度了，就这样吧，我准备一些新项目，增加点对抗！]
[不是这个意思！是我弟弟刚好从国外回来，暂时要在邺北停留一晚，明天就走，最近一直在忙个项目。挺难得的……反正我们还有时间嘛！]
[没关系，正好让我见见小舅子。别担心了，晚上我安排。]
[那……那好吧……]
放下了电话，许舒云的嘴角都甜甜的。
许成业虽然只有许舒云一个女儿，但一直把许华藤当作是养子。许华藤是许成业亲弟弟的儿子，早年因为一场车祸去世后，就由他来抚养长大。