“娜姐，你看我的头发，是不是📎🙰比过去好多了？”
赵萌萌起初还🇹🝛不肯相信自己的改变，她赶忙叫来了娜姐。
娜姐对着她的脑袋，仔细看了半晌，然后才缓缓点头，👧“好像看着顺滑多了，对了，最近你的房间里好像也没有那么多的头发了。”
在赵萌萌脱发最严重的时🅎候，她的🐶🄓☰家里，简直到处都是头🛩🞿发。
浴室是重灾区，但其他地方也都不能幸免。
地板上，🍙沙🙯发上，床上，随处都能看到一根根的头发。
可现在……娜姐闭着眼睛努力回想了一下，她发现，最👧近几天里，好像并没有再看到那些糟心的玩意儿。
“而且我🍙发现，我最近的睡眠也好多了，基本上很少👢👥失眠，而且睡眠质量也特别好！”
赵萌萌刚开始还没有意识到🟏自己最🐶🄓☰近的状态越来越好，还是照镜子的🃌🖔时候，发现不只是发质发量变好了，就是气色也看着很不错。
她仔细回想了一番，这才发现，自从去小山村录完节目回来，她🞥🖎的睡眠变得愈发好了。
哪怕有时候为了工作而不🅎得不推迟睡眠时间，但只要睡着了，她整个人都特别放松。
一觉醒来，她便有种特别解困解乏的感觉，仿佛昨天一整🛩🞿天的辛劳，都因为一场舒适的睡眠而治愈了。
这，约莫就是专家所说的深度睡眠吧。
睡眠的时间少，却非常有效果。
而赵萌萌自🙯打出道后，就很少体验这种感觉。
艺人的作息不规律，尤其是最近被网暴，心情抑郁、压力太🄳🁫大，她经常🕆失眠👉。
好不容易借助安眠药🕡睡着了，醒来后也是头晕、心累，那感觉，还不如不睡。
痛苦、疲累、焦虑，她入睡愈发困难。如此也就形成了恶性循环。
就在赵萌萌都感受到不安的时候📎🙰，那些所有的负面情绪竟统统消失了🃌🖔。