早上的慢跑与下午的冰泳可谓是相辅相成，慢跑造成的肌肉严重🉢拉伸受伤，而冰冷湖水可以起到缓解的作用，只不过加入了一个距离，达到了一个高强度📞的训练目的，可以说是一箭双雕。
普坎也知道张峰的话就是为了刺激他们。
而普坎🝻是担心，因为有一个⛵🞬人没有上来，他沉入了几十米📡🜙🂥深的湖底，没有人敢下去救，因为下去也是死，能够到达从三百米外的洞出来已经是他们的极限了。
如果是在水下静止闭气两分钟，他们倒是可以做到，可是在水下保持快速地游动需要🄹消耗大量的氧气，能在水下待🈕♰的时间就会严重缩短。
在战🎓场中最重要的就是先保护🎤💿好自己，这样才能去完成任务，不然一切都是空谈。
如果🎓队友陷于危险之中，即使🎤💿去救了不但救不了还把自己的搭进去⛎🙕，这样的救援是不必要的。
“去救人！”
普🆃🌷🃯坎在那名学员沉下去的时候就命令人下去救了，手下穿着潜水服，从另一边进去🕊，不影响到其他队员的训练🆗🏪🜷。
救上来的时🎿候这个队员奄奄一息，好在医生及📚时赶到救了他。
而他已经被淘汰了，他在雪地上哭🉇🅑🅸泣着看着学员们一个个地跳进水⛎🙕里，又从另一边出来🐻。
“送他回国！”
这也是普坎能做到的了。
“是！🝻”身后的手下🏃🗘着就上去将🁖这名学员扶走。
看🆃🌷🃯到这一幕的学员一个地无不痛惜，深感明天的训练还能不能坚持下来，自己也像他一样被淘汰吗？🖬
也有些人在想，这样回去还不如死🉇🅑🅸了算了，🚮🖱正如教官说的那样，真是个废👵🍍物！
今天的训🚇👍🇨练到下午三点钟的时候就结束了，这在训练营创建到现在这种情况是不存在的。
都是早上天空没亮就开始训练，直到夜幕降🚮🖱临就回来，有的时候很夜里也要训练。
虽然今天就只有两🌱🂻📼项训练，而且过程都很短，但是他🔯🄌们一点都感觉不到轻松，反而是很累很累，从没感觉过那么累。
今天他们感觉到了死亡的气⛵🞬息，就发生在自己📚的身边，🖹🗢🝓而明天呢？