进来之后🁼，约纳斯又有些后悔了，这么简陋，还不如到一楼健身呢。
楞了一会儿，他还是放弃了，今天刚开学，下面的设🍋🆞备还没有完开放，在这里训练也不会有其他人看见。
脱掉了外套和⛲鞋子，约纳斯来到了💊🐍⚎铺着橡胶软垫的沙袋区，在两个沙袋中间站定，对🅿🌑准一个五十公斤的沙袋开始测试自己的力量。
第一拳击打上⛲了沙袋，可是💾并没有受力，反而手🜀⚮腕有些挫痛。
他很清楚，这是因为这是他在用周磊的经验在击打🝮沙袋，两个人的骨骼不同，发力的角度也应该有所不同，这是他还没有熟练掌握好自己这个身体的缘故。
第二🔱次，他微调了一下了发力的力度和拳头与沙袋接触的角度，沙袋砰地一声🜊闷响，被他一拳打出去了最少五十厘米远。
略微有些惊讶自己的力气如此大，这还是他没有经过训练，也没有热身📌🙠，发出部力量的结果。
他也不敢使出⛲力，这⛟个身体没有经过训练，手指骨头是细长型，力的话，会让自己😊⛒🙷受伤。
也许明天有时间，该先测试一下自己的极限力量，然后再一点点摸索释放部力量，却不会伤到自己的经♮验。
这一点非常重要，许多人不会打架，一拳头击打过去，对⚭🔬方没有受伤，自己的手却受伤了。
不能先练力量，还是先练练技巧。
打活沙袋，沙袋在晃动，你可能一时打中，一时击空，很有威力的一拳却发不出威力，所以打拳的时候要注意拳🚲🗔🛒头发力与步法的配合。
追击打、退步打、🍅🅯迎击打、连续击💊🐍⚎打、前手点打等等，打得丰富多变，方悟📄😓拳击之妙。
同样，在用腿踢击过程中，在运动中踢击，不🔂必每一🍋🆞次都是重击。
但是，不论是拳击，还🔆♼🍫是脚踢，都必须要让自己击打出去的部位着力。
只要把这一点练精了，普通几个人都不会是对手。一方🙧十拳八空，🖫还有两拳也打不落实，另一方🚖拳拳到肉，差别天差地远。
将自己练的浑身冒汗了，也听到了饭堂那边的电铃声音响起。👠想到还要还钥匙，他也不再练习，准备收拾东西。
这时候，他🍱才注👁🅻意到在门口的走廊里💺，站着一个身材威猛的大汉，正是拳击教练勒夫。
他在六十年代曾经获得次重量级铜牌，却跟世界一流高手相差甚远。似乎怕惊动了约纳斯，他一直站在外面🞲😅的阴影中，约纳斯这⚷🖅才发现。