从苏黎世💘领完奖后，杨阳等人就马不停蹄地返回了马德里。
球队在经过了一周的圣诞节🏛🚰假期后，重新开始训练，并且将在一月三日晚🛤🞚🔭上迎来西甲第十六轮的比赛，这显🔔然也是一大挑战。
这就仿佛像是刚刚过完了⚶春节，放完了大假，重新开始投入工作，难免就会有些找不着状态，甚至在球队重新开始训练的第一天，所有人都到队医卡洛斯·迪亚斯处报道，检测身体的时候，不少人的体重都超标了。
这🇦🚰也根本算不上是什么大⚶事，所有人对此也都已经是习以为常了。
每逢春节胖三斤，职业球员只要一放假，基本上就很难再保持联赛🞸期间的那种自律，再加上过节期间的饮食和聚会，发胖也是自然而然🅠的事情。
不🇦🚰说别人，就连杨阳的数据都有些不大理想。
但他倒不是因为🉃缺乏自律，而是过去这些天一直在奔忙，要么是参加俱乐部的活动，要么就是去参加赞助商活动，还长途跋涉跑迪拜和苏黎世，导致他的训练和饮食都变得很不规律，自然而然就会影响到他的身体。
“没事，相比之下，你这已经算是很🚼😭🄩不错了。”卡洛斯·迪亚斯笑着安慰道。
“卡洛斯说得没错🜬🅎，慢慢调整。”🄬耶斯特丹也安慰道。
可🇦🚰杨阳还是深深🉃地叹了口气，他多少也是有些身不由己。
他是现在队内的头号球星，走到哪里都有人关注，又是球队摆出来的门面，各种球场以外的事情自然就多，例如这次去迪拜，就🅳是皇马官方极力促成的。
如果不是的话，他宁愿待在家里，日子反而过得舒心自🃔在🅽。
教练组显然对球员的情况也都🔏⛎早有心理准备，放假前还给每人制定了一份食谱，可天知⛮🝭🎙道有几个人能严格遵守的？
贝尼特斯收到医疗组提交的球员身体检测报告后，脸色变得很难看，狠狠地撂下☊了几句话，但也没有太过苛责，🏷随后的训练也是以调整为主，并没🄴🁵有盲目地上量。
不过，在当天下午，球队进行🔏⛎了一堂战术训练课，内容就是防守的演🔇练。
……
贝尼特斯的战术🉃理念🟘🝝🌉归根结底就是两个字☉，平衡。
进🇦🚰攻与防守的🚂平衡，边路与中路的平衡，快与慢的平衡。
作为一名西班牙人，他在皇马踢球，但踢得不怎样，退役后在皇马当了青训教练，但对他影♡响最深刻的，却🔔反而是意大利的足球，🕐尤其是萨基所执教的那支ac米兰。